東京でサウナデートを楽しむなら？カップルにおすすめの個室サウナ5選

東京でいつもと少し違うデートを楽しみたいなら、二人で過ごせる「個室サウナ」もおすすめです。

一般的なサウナでは男女別になることが多いですが、東京にはカップルで一緒に利用できる完全個室のサウナがあります。

サウナや水風呂を本格的に楽しめる施設はもちろん、ラグジュアリーな空間や写真映えする施設、サウナ後の食事や街歩きまで楽しみやすい施設など、選択肢もさまざまです。

この記事では、東京でサウナデートを楽しみたいカップルに向けて、おすすめの個室サウナ5施設と、失敗しない選び方を紹介します。

東京でサウナデートがカップルにおすすめな4つの理由

サウナとえば、大衆サウナのイメージを持っている方もいるかもしれません。

しかし、男女で利用できる個室サウナなら、二人だけの空間で会話を楽しんだり、お互いのペースに合わせて休憩したりできます。

まずは、東京でサウナデートを楽しむ4つの魅力を紹介します。

① 二人だけの個室空間で周りを気にせず過ごせる

一般的なサウナや温浴施設では男女別のエリアに分かれるため、カップルで訪れてもサウナ中は別々に過ごすことになります。

男女利用に対応した完全個室サウナなら、サウナから休憩まで二人で一緒に楽しめます。

周囲の利用者を気にする必要がなく、「そろそろ休もう」「もう1セット入りたい」など、二人で相談しながら過ごせるのも魅力です。

どちらかがサウナ初心者の場合も、相手の体調や経験に合わせて利用しやすいでしょう。

② 食事や映画とは違う非日常のデートを楽しめる

映画やショッピング、食事といった定番デートとは違った体験ができるのも、サウナデートの魅力です。

東京には、バレルサウナを備えた施設や、温泉まで楽しめるラグジュアリーな個室、霧を使った演出が特徴的なサウナなどがあります。

単純に「サウナに入る」だけではなく、施設の空間そのものを二人で楽しめるため、記念日や誕生日など少し特別なデートにもおすすめです。

③ サウナ後の食事や街歩きと組み合わせやすい

東京でサウナデートをするなら、施設周辺のエリアにも注目してみましょう。

今回紹介する施設は、六本木・麻布十番・蔵前・神楽坂・両国などにあります。

例えば、「神楽坂でランチ → 街歩き → 個室サウナ → ディナー」といった1日のデートコースも作れます。

サウナだけで予定を終わらせるのではなく、その前後のカフェや食事、観光まで考えて施設を選ぶと、デート全体を楽しみやすくなります。

④ 雨の日や暑い日のデートにも取り入れやすい

屋外デートの場合、雨や真夏の暑さで予定を変更しなければならないことがあります。

屋内型の個室サウナなら天候の影響を受けにくいため、雨の日の東京デートにも取り入れやすいでしょう。

サウナ・シャワー・休憩・着替えまで個室内で完結できる施設もあり、人目を気にせずゆっくり過ごせます。

失敗しない！東京でサウナデートをする施設の選び方

東京には多くのサウナがありますが、デート目的なら「人気だから」という理由だけで選ばないことが大切です。

特に確認したいのが、男女利用、料金、設備、アメニティ、立地の5つです。

① 男女一緒に利用できる個室サウナか確認する

まず確認したいのが、カップルで同じ部屋を利用できるかです。

「個室サウナ」と書かれていても、同性のみ利用可能な施設もあります。

男女利用が可能でも、水着着用が必須になっている施設もあるため、予約前に次の点まで確認しましょう。

• 男女で一緒に利用できるか
• 水着が必要か
• 水着レンタルがあるか

② 2人分の料金と利用時間を比較する

料金は「一人あたり」ではなく、二人で利用した場合の総額で比較するのがおすすめです。

個室サウナには、1室単位の料金、人数によって変わる料金、平日・休日で変わる料金などがあります。

また、60分・90分・120分など利用時間にも違いがあります。

シャワーや着替えまで利用時間に含まれる場合もあるため、「いくらか」だけではなく「二人で何分利用できるか」まで比較しましょう。

③ サウナ・水風呂・ロウリュ・休憩設備を確認する

サウナデートではおしゃれな雰囲気も重要ですが、設備も確認しておきたいところです。

特にチェックしたいのは次のポイントです。

• サウナ室の温度
• セルフロウリュ
• 水風呂
• シャワー
• 外気浴・内気浴
• 休憩用チェア

サウナ初心者のカップルなら、単純に温度が高い施設を選ぶ必要はありません。二人の経験や好みに合わせて、水風呂や休憩スペースまで含めて選びましょう。

④ タオル・水着・化粧水などのアメニティを確認する

サウナ後にそのままディナーやショッピングへ行くなら、アメニティも重要です。

タオルやシャンプーだけでなく、次の設備・備品も確認しておきましょう。

• クレンジング
• 化粧水
• 乳液
• ドライヤー
• ヘアアイロン
• 水着レンタル

アメニティが充実していれば、荷物を少なくしてサウナデートを楽しめます。

⑤ サウナ後のデートプランまで考えて立地を選ぶ

東京でサウナデートをするなら、施設周辺で何ができるのかも重要です。

六本木ならディナーや美術館、麻布十番なら街歩きや食事、蔵前ならカフェ巡り、神楽坂なら落ち着いた街歩き、両国なら観光と組み合わせられます。

「サウナの設備」だけでなく、「サウナ後に二人で何をするか」まで考えてエリアを選びましょう。

東京のサウナデートにおすすめの個室サウナ5選

ここからは、東京でカップルのサウナデートにおすすめの個室サウナを5施設紹介します。

それぞれ特徴が異なるため、二人がどんなデートをしたいのかを考えながら比較してみてください。

① KUDOCHI onsen 六本木温泉店｜記念日にも使いたいラグジュアリーサウナ

特別感のあるサウナデートを楽しみたいカップルにおすすめなのが「KUDOCHI onsen 六本木温泉店」です。

特徴は、完全個室の中でサウナ・水風呂だけでなく温泉まで楽しめること。

洞窟をイメージした非日常的な空間に、HARVIA製ストーブを使ったサウナやセルフロウリュ、温度管理された水風呂が用意されています。

男女での利用にも対応しており、水着レンタルも用意されています。

料金は今回紹介する5施設の中では高めですが、その分、プライベート感や高級感を重視したいカップルに向いています。

誕生日や記念日など、「いつもより少し贅沢なサウナデートをしたい」という日に候補にしたい施設です。

こんなカップルにおすすめ

• 誕生日や記念日のデート
• 高級感を重視したい
• サウナだけでなく温泉も楽しみたい

② COCO VILLA sauna 麻布十番｜二人で本格バレルサウナを楽しむ

「雰囲気だけでなく、サウナそのものもしっかり楽しみたい」というカップルにおすすめなのがCOCO VILLA saunaです。

2名で利用できる「Taru room」には、樽型のサウナと専用水風呂が用意されています。

セルフロウリュにも対応しているため、二人ともサウナが好きなら特に楽しみやすいでしょう。

Bluetoothスピーカーや休憩用チェアもあり、好きな音楽を流しながら二人だけの時間を過ごせます。

メイク落とし・化粧水・乳液などのアメニティやヘアアイロンも用意されているため、サウナ後にそのまま麻布十番で食事を楽しみたいカップルにも便利です。

こんなカップルにおすすめ

• 二人ともサウナが好き
• セルフロウリュを楽しみたい
• 本格的なサウナ設備を重視したい

③ SAUNA&co 蔵前店｜カフェ巡りと一緒に楽しめるサウナデート

サウナ前後の街歩きまで楽しみたいなら「SAUNA&co 蔵前店」がおすすめです。

男女での貸切利用に対応しており、サウナ室ではセルフロウリュを楽しめます。

水風呂や植物を取り入れた内気浴スペースもあり、落ち着いた雰囲気の中で過ごせるのも魅力です。

さらに蔵前は、カフェやショップを巡りながら散策しやすいエリア。

「カフェ → 街歩き → サウナ」といったデートプランを組みやすいため、サウナだけではなく1日のデートを楽しみたいカップルに向いています。

こんなカップルにおすすめ

• カフェ巡りが好き
• 街歩きとサウナを組み合わせたい
• 落ち着いたデートを楽しみたい

④ ソロサウナtune 神楽坂店｜サウナ初心者カップルにもおすすめ

サウナ初心者のカップルにも候補にしやすいのが「ソロサウナtune」です。

男女で利用できるグループルームがあり、個室内で着替え・サウナ・冷水浴・休憩まで完結できます。

周囲の利用者に合わせる必要がないため、初めてサウナデートをする二人でも、自分たちのペースで楽しみやすいでしょう。

タオルや化粧水、乳液、クレンジングなども用意されているため、荷物を減らせる点もメリットです。

神楽坂駅から近く、サウナ前後に街歩きや食事を楽しみやすいのも魅力。落ち着いた大人の東京デートをしたい二人におすすめです。

こんなカップルにおすすめ

• 初めてサウナデートをする
• 周りを気にせずゆっくり入りたい
• 神楽坂で食事や街歩きも楽しみたい

⑤ SAUNA霧宙｜幻想的な空間で写真映えするサウナデート

普通のサウナとは少し違う体験をしたいなら、両国の「SAUNA霧宙」がおすすめです。

施設名の通り「霧」をテーマにしており、ミスト・ロウリュ・スチームを組み合わせた独自のサウナ体験が特徴です。

水風呂周辺にも霧を使った演出があり、今回紹介する5施設の中でも特に個性的。

男女で利用でき、カップル利用時は水着の着用が必要です。

写真撮影を意識した照明や空間づくりも特徴なので、「二人の思い出を写真に残したい」「SNSに載せたくなるサウナへ行きたい」というカップルにも向いています。

こんなカップルにおすすめ

• 写真映えを重視したい
• 珍しいサウナを体験したい
• 普通とは違うデートをしたい

東京のサウナデートおすすめ5施設を比較

どの施設にするか迷ったら、料金だけではなく「どんなデートをしたいか」で比較してみましょう。

※料金・営業時間・利用条件は変更される場合があるため、予約前に各施設の公式サイトで最新情報を確認してください。

タイプ別｜東京のサウナデートならどこがおすすめ？

記念日や誕生日なら「KUDOCHI onsen 六本木温泉店」

温泉まで備えた完全個室とラグジュアリーな空間が魅力です。料金よりも特別感を重視したいカップルにおすすめです。

本格的なサウナを二人で楽しむなら「COCO VILLA sauna」

セルフロウリュや専用水風呂など、サウナ設備を重視するならCOCO VILLA sauna。二人ともサウナが好きなカップルと特に相性がいいでしょう。

カフェや街歩きも楽しむなら「SAUNA&co」

サウナだけではなく、蔵前周辺のカフェや街歩きまで楽しみたい二人におすすめです。

サウナ初心者カップルなら「ソロサウナtune」

完全個室で自分たちのペースで利用できるため、初めてのサウナデートにも向いています。

写真映えや珍しい体験なら「SAUNA霧宙」

霧を使った独特の空間が特徴。写真や思い出に残る体験を重視するカップルにおすすめです。

東京でサウナデートをするときの注意点

サウナデートを楽しむ前に、施設ごとの利用ルールを確認しておきましょう。

特に次の項目は確認しておきたいポイントです。

• 男女一緒に利用できるか
• 水着が必要か
• 予約時間に着替え時間が含まれるか
• 写真撮影が可能か

また、飲酒後のサウナ利用は避けましょう。サウナでは汗をかくため、利用前後は水分補給を行い、体調に違和感がある場合は無理に利用しないことも大切です。

東京のサウナデートに関するよくある質問

東京に男女で一緒に入れるサウナはありますか？

あります。

東京には、男女で一緒に利用できる完全個室サウナがあります。

ただし、「個室サウナ」であっても男女利用不可の施設もあるため、予約前に利用条件を確認しましょう。

カップルで個室サウナを利用するとき水着は必要ですか？

施設によって異なります。

男女利用時に水着着用が必要な施設もあります。レンタル水着を用意している場合もあるため、予約時に確認してください。

サウナ初心者でもデートで楽しめますか？

初心者でも楽しめます。

完全個室であれば、周囲に合わせず二人のペースで利用できます。無理に長時間入る必要はなく、こまめに休憩や水分補給を取りながら楽しみましょう。

サウナデートには何を持っていけばいいですか？

施設によってはタオル、シャンプー、化粧水などが用意されているため、手ぶらに近い状態で利用できます。

水着が必要かどうかだけは事前に確認しておきましょう。

サウナ後はどんなデートがおすすめですか？

施設のエリアに合わせて食事や街歩きを組み合わせるのがおすすめです。

六本木ならディナー、麻布十番なら食べ歩き、蔵前ならカフェ、神楽坂なら街歩きと食事、両国なら観光など、サウナ後まで含めてデートコースを考えてみましょう。

まとめ｜二人にぴったりの東京サウナデートを楽しもう

東京には、カップルで利用できる個室サウナが複数あります。

記念日ならKUDOCHI onsen、本格サウナならCOCO VILLA sauna、街歩きも楽しむならSAUNA&co、初心者ならソロサウナtune、写真映えならSAUNA霧宙など、施設によって魅力は大きく異なります。

大切なのは、料金やサウナ室の温度だけで決めるのではなく、「二人がどんなデートをしたいか」で選ぶことです。

男女利用の条件、料金、設備、アメニティ、立地まで比較して、二人に合った東京のサウナデートを楽しんでみてください。