関東近郊の川サウナ・アウトドアサウナおすすめ7選｜大自然の天然水風呂でととのう

サウナでしっかり汗をかいたあと、目の前を流れる清流へ。その後は、川のせせらぎや森の風を感じながら外気浴。

そんな施設型サウナとはひと味違った体験ができるのが、川サウナ・アウトドアサウナの魅力です。

関東近郊には、道志川や北秋川などの清流を天然の水風呂として楽しめる施設をはじめ、湖に入れるサウナやBBQ、海や川などでパドルを漕いで海面を進む人気のアクティビティのSUP（サップ）と組み合わせられる施設もあります。

この記事では、東京・神奈川・埼玉・千葉・山梨から、自然を満喫できる川サウナ・アウトドアサウナを7施設厳選して紹介します。

※料金・営業時間・サービス内容は2026年8月確認時点の情報です。予約前に各施設の最新情報をご確認ください。

関東近郊で川サウナ・アウトドアサウナを楽しむ3つの魅力

① 天然の川や湖をそのまま水風呂として楽しめる

川サウナの大きな魅力は、サウナで火照った身体を自然の川や湖でクールダウンできることです。通常の水風呂とは違い、季節や天候によって水温や水量が変わるのも自然の中で楽しむサウナならでは。薪ストーブで身体の芯まで温まったあとに清流へ入る爽快感は、アウトドアサウナならではの体験です。

② 川の音や森に囲まれながら大自然の中で外気浴できる

アウトドアサウナでは、水風呂だけでなく外気浴の環境そのものも魅力です。川の流れる音や鳥の声、木々を抜ける風を感じながら休憩でき、室内型サウナとは違う開放感を味わえます。

③ BBQやSUPなどのアウトドアレジャーも一緒に楽しめる

川サウナは、友人グループやカップルで一日遊ぶアウトドアレジャーとしてもおすすめです。今回紹介する施設には、サウナのすぐ横でBBQができる場所や、SUPとサウナを組み合わせられる場所もあります。

関東近郊の川サウナ・アウトドアサウナ7施設を比較

料金は代表的な日帰りプランの目安で、曜日・人数・貸切範囲などにより変わります。

予約前には、料金だけでなく、日帰り可否、定員、水着・サンダルの要否、悪天候時のキャンセル規定も公式サイトで確認してください。

① 道志川サウナ｜山梨・道志村｜清流・道志川を天然水風呂に

山梨県道志村の自然に囲まれた道志川サウナ

山梨県道志村で本格的な川サウナを楽しみたいなら、道志川サウナがおすすめです。レギュラープランでは私有地の川沿いスペースを利用でき、薪ストーブで身体を温めたあとは道志川でクールダウンできます。

午前・午後それぞれ3時間のプランがあり、料金は2名から16,500円。水着・タオル・サンダル・サウナハット・ポンチョなどが含まれる手ぶらレンタルセットも用意されています。

さらに、道志村内のキャンプ場や宿泊先へサウナカーを届けてもらえる配達プランもあります。キャンプやアウトドアと組み合わせて大自然を満喫したい人に向いています。

こんな人におすすめ：道志村でキャンプやアウトドアと一緒に本格的な川サウナを楽しみたい人。

② テントサウナパーク In 高瀬野｜神奈川・相模原｜道志川を独り占めする1日貸切サウナ

道志川沿いで楽しめるテントサウナパーク In 高瀬野

神奈川県相模原市にあるテントサウナパーク In 高瀬野は、道志川沿いで完全貸切のアウトドアサウナを楽しめる施設です。10時から17時まで利用でき、6名まで同一料金なので、友人グループやカップル、家族でゆっくり過ごしたい人に向いています。

サウナ後は目の前の道志川でクールダウン

薪ストーブのサウナで身体を温めたあとは、そのまま目の前の道志川へ。セルフロウリュにも対応し、サウナと同一区画でBBQも楽しめます。

料金は平日25,000円、土日祝30,000円で6名まで同一料金。別途、入場料1,100円/人と駐車場1,100円/台が必要です。

こんな人におすすめ：グループで一日かけて、川サウナとBBQを満喫したい人。

③ 川サウナFIELD 北秋川｜東京・檜原村｜東京とは思えない秘境の川サウナ

東京都檜原村の自然に囲まれた川サウナFIELD 北秋川

東京都内で本格的な川サウナを楽しみたい人には、川サウナFIELD 北秋川がおすすめです。北秋川自然休暇村の自然に囲まれた環境で、北秋川を天然の水風呂として利用できます。

天然の水風呂として楽しめる北秋川の清流

テントサウナは1組貸切で、セルフロウリュにも対応。サウナと同じ区画でBBQも楽しめます。料金は平日25,000円、土日祝30,000円で、6名まで同一料金です。

こんな人におすすめ：東京にいながら秘境感のある川サウナを体験したい人。

④ 白丸village｜東京・奥多摩｜白丸湖へダイブ＆SUPで外気浴

エメラルドグリーンの白丸湖を天然水風呂として楽しめる

ほかの川サウナとは違った体験を求めるなら、奥多摩の白丸villageが候補です。最大の特徴は、エメラルドグリーンの白丸湖を天然水風呂として楽しめることです。

テントサウナ＋SUPレンタルの4時間プランがあり、サウナ後に湖へ入り、SUPで水上散歩や休憩を楽しめます。JR青梅線「白丸駅」から徒歩約5分と、電車でアクセスしやすいのもポイントです。

こんな人におすすめ：サウナとSUPを組み合わせたアウトドア体験を楽しみたい人。

⑤ COMORIVER｜埼玉・ときがわ｜本格薪焚きサウナと清流を楽しむ

COMORIVERの個性的な薪焚きアウトドアサウナ

埼玉県ときがわ町のCOMORIVERは、自然だけでなくサウナそのものにもこだわりたい人におすすめです。地元・ときがわ町産の薪を使った本格薪焚きサウナを提供し、プライベートサウナエリア「sen」ではイグルーサウナまたはサウナモッキを1棟貸切で利用できます。

サウナ後は目の前の清流を眺めながら外気浴

貸切サウナは1組16,500円〜。BBQや宿泊と組み合わせたプランもあり、設備の整ったアウトドア施設でサウナを楽しみたい人にも向いています。

こんな人におすすめ：おしゃれな雰囲気と本格的な薪サウナの両方を重視したい人。

⑥ サウナンヤルケン｜埼玉・飯能｜名栗の清流×完全貸切テントサウナ

名栗の清流を天然水風呂として楽しめるサウナンヤルケン

埼玉県飯能市・名栗にあるサウナンヤルケンは、アウトドアサウナ初心者にもおすすめしやすい完全貸切型の施設です。スタッフが火入れやサウナの温度調整、設営・撤収まで対応してくれるため、利用者はサウナそのものを楽しみやすい環境です。

利用時間は3時間で、人数によって1人あたりの料金が変わります。平日は4〜6名で1人9,500円〜。A5ランク和牛などを使ったBBQプランもあります。

こんな人におすすめ：初めて川サウナに挑戦する人や、設営・火の管理をスタッフに任せたい人。

⑦ 川サウナFIELD 大多喜｜千葉・大多喜｜森と西畑川に囲まれた隠れ家サウナ

森の中に広がる川サウナFIELD 大多喜

千葉方面で自然に囲まれた川サウナを探しているなら、川サウナFIELD 大多喜も候補です。タラレバキャンプ場内にあり、西畑川を天然の水風呂として利用できます。

西畑川で楽しむ天然のクールダウン

11時から17時までの1日貸切で、6名まで同一料金30,000円。サウナと同じ日にBBQも楽しめます。別途、入場料1,100円/人と駐車場1,100円/台が必要です。

こんな人におすすめ：森の中のプライベート空間で、時間を気にせず川サウナを楽しみたい人。

目的別｜関東近郊の川サウナならどこがおすすめ？

初めて川サウナを体験するなら「サウナンヤルケン」

スタッフが火入れ・温度調整・設営・撤収まで対応するため、テントサウナ初心者でも利用しやすい施設です。

大自然をとことん満喫したいなら「道志川サウナ」

道志村の山と清流に囲まれた環境で、サウナ・川・キャンプを組み合わせたい人におすすめです。

デートや雰囲気を重視するなら「COMORIVER」

個性的な薪焚きサウナや施設全体のアウトドアリゾート感があり、サウナデートにも選びやすい施設です。

SUPやBBQなど、サウナ以外のアクティビティも楽しみたいなら「白丸village」

関東でSUPとサウナを一緒に楽しみたいなら白丸village、BBQも組み合わせたいならCOMORIVERやFIELD 北秋川が候補です。サウナだけで一日を終えず、同行者とアウトドア体験を共有しやすい施設です。

テントサウナとSUPを同時に楽しめるため、サウナだけでなく水上アクティビティまで満喫したい人に向いています。

川サウナ・アウトドアサウナに必要な持ち物

水着・濡れてもいい服

川や湖を天然の水風呂として利用するため、水着や濡れてもよい服を準備しましょう。

タオル・サウナポンチョ

身体を拭くタオルに加え、外気浴中の冷え対策としてサウナポンチョがあると便利です。

サンダル・ウォーターシューズ

川底には石や岩があり、濡れた場所は滑りやすいため、足を固定できるウォーターシューズも検討しましょう。

飲み物・着替え・季節に応じた防寒着

十分な水分と着替えを準備し、春・秋・冬は外気浴中の冷えに備えて防寒着も用意しましょう。

川サウナを安全に楽しむための注意点

雨の後や川が増水しているときは無理に入らない

自然の川はコンディションが常に一定ではありません。上流の降雨でも急に水位が変化することがあるため、施設スタッフの案内や当日の営業情報を必ず確認してください。

川底の深さや流れを確認する

川は一見穏やかでも急に深くなったり、流れが速い場所があります。決められたエリアや施設ルールを守りましょう。

必要に応じてライフジャケットを着用する

流れのある場所や足の届かない場所では、施設の案内に従ってライフジャケットなどの安全装備を使用しましょう。

飲酒後はサウナや川への入水を避ける

BBQと一緒に楽しめる施設でも、お酒を飲んだあとのサウナ利用や川への入水は避け、安全を優先してください。

関東近郊の川サウナはいつがおすすめ？季節ごとの楽しみ方

春｜新緑の中で外気浴を楽しむ

春は気温が上がり始め、新緑を眺めながら外気浴を楽しみやすい季節です。

夏｜川遊び・サウナ・BBQを一日満喫

川サウナの王道シーズン。サウナ・川遊び・BBQを組み合わせて一日楽しめます。

秋｜紅葉とサウナを同時に楽しむ

山間部では紅葉を眺めながら外気浴でき、夏とは違った景色を楽しめます。

冬｜冷たい天然水ならではの体験を

冬は川や湖の水温が低くなるため、無理をせず、その日の環境に合わせて短時間のクールダウンを心がけましょう。

関東近郊の川サウナ・アウトドアサウナに関するよくある質問

川サウナは初心者でも楽しめる？

初心者でも利用できます。設営や火入れをスタッフが行う施設を選ぶと、より利用しやすいでしょう。

女性も川サウナを利用できる？

男女で一緒に利用できる貸切サウナもあります。水着着用などのルールは施設ごとに確認してください。

川サウナでは水着が必要？

基本的には水着または濡れてもよい服を準備しましょう。施設によってはレンタルもあります。

雨の日でもアウトドアサウナは利用できる？

小雨なら営業する施設もありますが、台風・荒天・増水などで中止になる場合があります。利用当日の営業情報を確認してください。

川サウナは日帰りでも利用できる？

今回紹介した7施設はいずれも日帰りで利用できるプランがあります。

川辺で自分たちのテントを設営するスタイルも比較したい人は、関東のテントサウナおすすめ7選も参考にしてください。

関東近郊の川サウナで大自然ならではの「ととのい」を体験しよう

関東近郊には、薪ストーブで身体を温め、天然の川や湖でクールダウンし、森や山に囲まれながら外気浴できるアウトドアサウナがあります。

道志村の大自然なら「道志川サウナ」、一日貸切なら「テントサウナパーク In 高瀬野」、東京の秘境なら「川サウナFIELD 北秋川」、SUPまで楽しむなら「白丸village」、薪サウナにこだわるなら「COMORIVER」、初心者なら「サウナンヤルケン」、森の隠れ家感を求めるなら「川サウナFIELD 大多喜」がおすすめです。

いつものサウナとは少し違った体験がしたくなったら、次の休日は大自然の中で川サウナならではの開放感を味わってみてはいかがでしょうか。